高祎說,在臨床上,時常能接診橫紋肌溶解的患者,大部分患者的病情都是由于不當運動引起的,其中大多是一些突擊運動的年輕人。這類人群平時很少運動,一時興起或者在周末突擊鍛煉,當肌肉因為不當運動受到破壞后,肌肉里的肌紅蛋白大量進入血液,在通過腎臟排泄時,會堵塞腎小管,導致急性腎衰竭。

“建議大家適度鍛煉,以免過猶不及,對身體造成損害。”高祎說。

專家:開始運動前,最好在醫院做體檢

西安體院運動人體科學博士茍波認為,對于有運動基礎的人來說,運動后出現問題的情況不多。但對于很少運動,或者很長時間不運動的人來說,如果要突然開始運動,最好到醫院做一次體檢,找專家開一個運動處方,會避免出現類似以上案例的意外。

茍波建議,運動一定要遵循適量的原則,從少到多,循序漸進,“有些人從未運動過,看到別人跑馬拉松,自己也去跑,這樣就有可能跑出生命危險;有些人在微信上曬步數,一天走兩三萬步,年輕人還可以,如果是年紀大的人,很有可能造成關節炎,因為對關節的負擔太重了?！?/p>

茍波說,健身也是一個道理,沒健過身,突然到健身房去鍛煉幾小時,確實有可能造成橫紋肌溶解癥。運動是把雙刃劍,方法對了,就會對身體有利,方法錯了或者過量運動,身體承受不了,就不利于健康了。